Her kan du få tips om valg af det rigtige sportsudstyr

Vælg de rigtige fodboldstøvler

Fodboldstøvle i skind
Fordelen ved en skindstøvle er at den tilpasser sig foden og giver en perfekt pasform, derudover tillader skind din fod at "ånde", dog ikke i samme grad som den varme du producerer (dvs. du får stadig varme fødder). En skindstøvle skal vedligeholdes med læderfedt/skosværte, ellers tørrer skindet og "flækker" En alm. skindstøvle fås fra ca. 500,- kr. Lækre skindkvaliteter såsom kænguru koster fra omkring 900 - 2000,- kr.

Fodboldstøvle i microfiber
Fordelen ved den nye microfiber er i høj grad vægten. Man er i stand til at lave støvler som vejer det halve af en skindstøvle. Man er også i stand til at lave nogle farver og designs som ikke er mulige med skind. Microfiber strækker sig kun minimalt, hvilket betyder at støvlen ikke ændrer sig ret meget med tiden. Støvlerne i microfiber er fortrinsvist tiltænkt græs, hvilket betyder at de slides markant ved brug på grus og kunsstof. Der er ikke noget vedligeholdelse ved en microfiberstøvle. Microfiber er stadig et ret dyrt materiale at producere, og derfor koster de oftest over 1000,- kr.

Fodboldstøvle i syntet
Billig støvle som ikke kræver vedligeholdelse. Man kan ofte købe disse støvler så de ligner topmodellerne på en prik, men er blot lavet i denne kvalitet for at alle kan være med. Pasformen vil næsten ikke ændre sig, så hvis den ikke sidder godt i butikken kommer den aldrig til det. Prismæssigt kan man finde støvler i denne kvalitet fra ca. 300,- kr.

Fodbold beklædning
Når der trænes fodbold findes der ikke bedre bukser end beavernylon buksen, et materiale der er bedst kendt fra børneflyverdragter. Et materiale der kan holde til næsten alt, også grusbaner. Det bliver ikke tungt af vand og det tillader kroppen at ånde (efter hovedet afgiver kroppen mest varme i skridtet). Buksen har ydermere et stykke elastik i skridtet for at give en bedre bevæglighed. Dette er en ¾ buks der kun går til kanten af foboldstrømpen, for ikke at genere boldfølingen. Tilmed er denne beklædningsdel billig! Som overdel anbefales noget vindtæt som ikke tynges af vand og tillader kroppen at ånde. Det er idag et krav at alle spillere i kamp spiller med benskinne. Der findes i dag skinner som beskytter anklen og som tillader skinnebenet at ånde.

Fodbolden
Der findes ikke læderbolde længere! Fodbolde er i dag lavet af syntet for at de bedre kan holde formen og ikke bliver tunge i regnvejr. De findes i Str. 3, 4 og 5. Der spilles med str. 5 ca. Junior rækkerne og op til Champions League. En fodbold holder ikke ret længe hvis der spilles på asfalt - Hertil fides specielle modeller mærket "Street". Jo billigere en fodbold er, jo hurtigere vil den oftest blive skæv.

Kunsten at vælge den rigtige løbesko!
Løbesko klassificeres enten som "neutrale sko" eller som "kontrol sko".

Neutrale sko er til løberen som afvikler sit tråd over den 3. tå og som dermed ikke har behov for særlig retningsbestemt støtte. Kontrol sko er for løberen som "falder" indad på foden og som derfor har behov for en kile på indersiden af skoen, som hjælper med en mere neutral afvikling af løbet.

Hvordan løber jeg?
De to nemmeste måder at finde ud af det på er:

Tag strømperne af, smøg bukserne op og stil dig med ryggen til et spejl, med fødderne parallelt med en fods mellemrum. Gå ned i knæ mens du holder hælen i gulvet. Hvis du i spejlet kan se at dine achielesener slår en skæv streg ind mod hinanden, har du højst sandsynligt tendens til at "falde" indad på foden.

Tag dine gamle løbesko stil dem på bordet foran dig og betragt dem bagfra, hvis hælkapperne peger ind mod hinanden og skoen er trådt skævt, vil det hjælpe dig at have støtte på indersiden af din nye løbesko.

Lad dig ikke snyde af at skoen er slidt på ydersiden, det er helt normalt at man "lander" på ydersiden af hælen.

Bemærk hvis du løber lange ture eller konstant presser dig selv til du bliver træt, kan det være hensigtsmæssigt at have støtte på indersiden, eftersom foden "falder" mere indad når den er træt.

At have haft en sko der ikke passede løbestilen, kan give ønhed i skinneben og knæ, men disse kan naturligvis også være kommet af andre påvirkninger.

En typisk regel for løbesko er at jo dyrere skoen er, des bedre støddæmpning har den og jo flere kilometer kan den klare. Dog skal man være opmærksom på at hvis en sko er ældre end 1 år kan mellemsålsmaterialet ældes af vejr og vind hvilket kan være med til at nedsætte antallet af kilometer.

Alle løbesko er lavet med masser af meshindsatser for at gøre skoene, så åndbare som muligt.

Løbetøj
Jo tætterre det sidder, jo hurtigere kommer varmen væk fra kroppen. Husk desuden en god løbesok som leder fugten væk fra dine fødder. Det minimerer risikoen for vabler og gnavsår.

Women - en verden af muligheder!

Sports BH
Sports BHén findes i samme størrelser som normale BHér. En sports BH lader sveden trække væk fra barmen, og den holder barmen i et fast behageligt greb, så man uden bekymringer kan kocentrere sig om den sport man udøver uafhængigt af barmstørrelse.

Påklædning
Under fysisk træning er det vigtigt at bruge svedtransporterende kvaliteter, hvadenten du vælger noget tætsiddende eller løst. Du skal dog altid være opmærksom på at jo tættere det sidder jo nemmere kan det transportere sveden væk. Bomuld stopper alt svedtransport, så vær opmærksom på at hvis du bærer bomuld under dine tekniske produkter er de ikke i stand til at få sveden væk fra kroppen. Hvis du træner i bomuld, vil du ofte opleve at du begynder at fryse når du stopper med at træne fordi bomuld ikke leder sveden væk fra kroppen.

Sko
Sko er meget afhængigt af hvilken sportsgren du dyrker, men det gælder næsten al sport at støddæmpning og støtte gavner din krop når du udfordrer den i forskellige sportsgrene.

Find det rigtige - også til børnene!

Tøj
Størrelserne i sportsbørnetøj er defineret således:

Cm./str 92 98 104 110 116 128 140 152 164 176 Ca. år 2 3 4 5 6 8 10 12 14 16

Børnetøj der indeholder bomuld må forventes at krympe lidt ved vask og meget ved tørretumbling. Vær også opmærksom på at tøjet slides meget når det tørretumbles.

Sko
Størrelserne ser generelt således ud:

Nyfødt:
16, 17, 18, 19
Baby:
19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27
Børn:
28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 35½, 36, 36½, 37 ,38, 38½

Vær opmærksom på at sportssko som købes "til at vokse i" ikke har den gode støtte der er i næsten alle sportssko. Svangstøtten rammer måske ikke svangen og foden når ikke helt tilbage til den stabile hælkappe som sikrer stabilitet omkring achielesenen. Køb derfor hellere en billig sko der passer ofte, end en dyr sko som er for stor een gang om året!

Skind eller syntet?
Skind er slidstærkt og tillader foden at ånde, men vær opmærksom på at det ikke kan ånde i samme grad som foden producerer varme. Nutidens skoproducenter laver også sko i mesh som er et materiale der bruges i blandt andet løbesko. Det har en virkelig god åndbarhed men er på ingen måde slidstærkt.